Het is even stil.
En precies dan begint het weer.
Je weet dat het niet helpt.
Maar stoppen met piekeren lukt je niet.
Er is niets mis met je.
Piekeren na een groot verlies gebeurt vanzelf. Er zijn manieren die helpen, die je gedachten even doorbreken en je laten begrijpen waarom het steeds terugkomt.
Het is even stil.
En dan begint het weer.
Maar stoppen met piekeren lukt je niet.
Er is niets mis met je.
Waarom krijg je het niet stil?
Je bent op zoek naar de uitknop. Maar die is er niet.
Je probeert jezelf streng toe te spreken. “Het moet stoppen”. Maar het werk niet.
Je denkt terug, je herhaalt. Je bent op zoek naar antwoorden die maar niet komen.
Piekeren is een manier waarop je hoofd blijft terugkeren naar wat er is gebeurd. Maar hoe langer het doorgaat, hoe zwaarder het wordt.
Je slaapt slechter. Concentreren lukt nauwelijks. En soms voel je je somberder dan je wil toegeven.
Je wilt vooruit. Maar je hoofd houdt je tegen.
Is deze mini-module echt iets voor mij?
Na het verlies blijft je hoofd maar doorgaan. Je probeert het te begrijpen maar het lukt je niet. Het put je uit en stoppen lukt al helemaal niet.
Je weet niet waar je moet beginnen of hoe je het kan doorbreken. Je voelt dat je er iets mee moet. Je wilt niets liever dan weer een klein beetje rust in je hoofd.
Als er iets in je zegt: “dit gaat over mij…” dan is deze mini-module iets voor jou.
Wat verandert er na deze mini-module?
De mini-module is er niet om het verlies weg te nemen.
Maar om je meer rust te geven in je hoofd.
Na deze module begrijp je waarom je gedachten maar doorgaan
en waarom stoppen zo moeilijk voelt.
Je weet wat je kunt doen om je
piekergedachten te doorbreken. Zodat je iets meer rust voelt in je hoofd.
Ik ben IJm. Gespecialiseerd in rouw en verlies, vanuit opleiding, werk en eigen ervaring.
Ik weet hoe het voelt als je hoofd je geen rust gunt. Dit is waarom ik deze mini-module heb gemaakt.
Binnen 10 minuten begrijp je waarom je blijft piekeren
en wat je eerste stap kan zijn naar meer rust.